Hola a tod@s!
Seguro que muchos estáis de vacaciones :-), felicidades!! Bueno, hoy queremos hablar de algo diferente pero que ataña a personas como nosotros que pasamos mucho tiempo sentados editando vídeos o grabando, y en algunas ocasiones de una forma «no muy saludable» para nuestra espalda. Así que os queremos promover el uso de la bicicleta en vuestro tiempo libre:
- Montar en bici es un ejercicio cardiovascular que fortalece nuestro corazón.
- Nuestra espalda también se beneficia, ya que los músculos de la espalda están bajo presión y estabiliza el tronco.
- Además los movimientos regulares en las piernas fortalecen la zona lumbar y previenen muchas enfermedades relacionadas con la columna vertebral.
- También nos ayuda a proteger nuestro sistema inmunológico.
Ya tenéis unas cuantas razones para hacer deporte, así que cuando terminéis de trabajar o estéis de vacaciones, aprovechad y coged vuestra bici!